考え方にもバランスを。

2018/05/01

健康情報があふれている時代で…

こんにちは。エクサカイロプラクティック院の杉本です。

 

 

 

今に始まった話ではありませんが、テレビ番組や雑誌でもいろいろな健康情報が人気ですよね。

エクササイズや栄養(サプリメント等)、睡眠などなど、いろいろなジャンルで、健康に関する情報があふれかえっています。

それだけ健康に関する情報への関心が高いということですが、

 

しかし、あまりの情報量の多さに、何が本当に効果的なのか理解しきれない人、またやることが多かったり、細かすぎたりして実践まで至らない人、かなりいらっしゃるんじゃないかなと思います。

ある意味では、「情報コレクター」になっているだけで、健康にはまだまだ到達できないという人もいるかもしれません。

 

 

健康とは主観的なもの

 

 

そもそも健康的とは何を指すと思いますか?

 

世界保健機関(WHO)では、

 

“健康とは身体的・精神的・霊的・社会的に完全に良好な状態であり、
たんに病気あるいは虚弱でないことではない。”

 

と健康の定義をこのように発表しています。

 

 

この言葉が完全に適切かどうかはいろいろと意見があると思いますが、

「たんに病気あるいは虚弱でないことではない」という言葉がまず印象的です。

 

 

わたしも日々、カイロプラクティックや整体業に従事しています。

わたしの院に初めて来院される方のほとんどは、痛みを取り除きたいという方ばかりです。

それはそうですよね。痛みって、本当につらいものですし、早くなんとかしたいという気持ちもよくわかります。

 

でも、痛みが取れたからといって、では健康になったかというとそうとは限りません。

痛みが取れたあとも、何らかの理由で、前向きな気持ちになれない方もいらっしゃいます。

 

健康とは、「心」と「体」の両方がプラスの状態であることです。

またもう少し付け加えれば、他の人との関係、つまり広く社会や、自分の所属するコミュニティーのなかでの自分の状態がプラスになっていることも含まれています。

 

 

 

そして、それらプラスの状態はなにか検査機器で調べられたり、他人に決めてもらえるものではなく、自分のこころ、つまり主観で感じ取るものです。

(病気かどうかは機械で調べられますが、健康かどうかはそう簡単に機械では調べられません。参考になることはあると思いますが。)

 

自分の感じている幸福度とも、かなり重なってくるでしょう。

 

このように、健康は主観的なものであるとするならば、人それぞれに健康の定義は違ってくるはずです。

 

五体満足でも健康を感じられない人もいるでしょうし、

体のどこかに欠損があったとしても健康を感じられる人もいるでしょう。

 

日常生活を平穏に送れることを健康と感じる人もいれば、

より積極的にスポーツを楽しんだり、活発に動けることを健康と感じる人もいるでしょう。

 

人それぞれが目指すものも違ってきますし、楽しみや喜びを感じられる状態も違うので、このような違いが出てきます。

 

そういうところからわたしの考える健康とは、

「心」や「体」などのバランスが取れていて、かつ喜びや充足感を感じれる状態のことなのかなと思います。

 

 

健康情報に絶対はない

 

このように健康とは主観的なものだと考えているので、万人に効果がある!というものはいまだにないでしょう。

 

また日々いろいろな研究などから健康情報もあらたに世に出てきますが、そもそも科学的な情報というものも、不完全な人間の頭や手法によってひねり出されているものなので、数年たてば新情報がでてきて、過去の情報が誤っていたなんていうこともよくあることです。

 

そういうことからも、健康情報に絶対的なものはないと思って、いろいろと情報収集をするべきかなとわたしは思っています。

 

特に、あまりにも他の考え方や知識を否定するもの、偏った見方に陥りがちなものには、注意したほうがいいでしょう。

 

何事にもバランス感覚が大切で、「そういう考え方もあるんだな」とか、「この部分はいいな」というように、少しずつ自分の生活に取り入れていくくらいでまずは十分な気がしています。

 

また過度に不安をあおるものにも注意が必要でしょう。それよりも、自分のこころや気持ちをワクワクさせたり、リラックスさせたり、そんなものに関心をもつことが、自分の健康につながるように思います。

 

 

 

エクサカイロプラクティック院

杉本

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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ブログ著者

エクサカイロプクティック院

代表

杉本栄武(すぎもとえいぶ)

豪州立RMIT大学日本校卒業。WHO国際基準カイロプラクター。日本カイロプラクターズ協会・正会員。オリンピックやトライアスロン世界大会などで公式療法として認められた「アクティブリリーステクニック」(ART)正規プロバイダー。

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